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可以改善睡眠障碍的食物有哪些

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可以改善睡眠障碍的食物有哪些

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黎宏儒
黎宏儒 河北省中医院 副主任医师
1、含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。2、茶叶中的茶碱对人体也会起到兴奋的作用,睡眠不太好的人不宜喝茶(如果喜欢的茶的话就把茶叶换成花茶吧)3、晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

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这两个名称本质上区别不大,都表示供应脑组织的动脉血液供给中断,相应的脑组织发生缺血性损伤和坏死。比较而言,脑梗死的范围更大,各种原因导致的脑动脉血流中断都包括在内,同时也包括脑静脉血栓。脑血栓特指造成血流中断的栓子来源于其他地方,例如心脏、上级动脉,或者是血液出现了异常促栓物质,例如产妇血液出现的羊水栓子、骨折病人血液出现脂肪滴栓子、肺部损伤患者血液出现空气栓子等等。

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