林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
再怀孕3个月时，还属于孕早期容易出现早孕反应，可以多吃一些绿叶的蔬菜，可以多吃点小白菜，菠菜，胡萝卜，菜花，苹果，香蕉等。尽量不要吃得太油腻，也不要吃过多油炸食品，避免导致消化不疫苗引起便秘等现象，所以在怀孕期间尽量注意调理自己的肠胃，如果所需要营养的话及时进行补充。在平时的时候一定要注意，可以在饮食上也进行补充，多吃一些虾皮、海带、芝麻酱、豆制品这些食物都可以起到一个补钙的作用，也要适量的进行运动，可以多晒晒太阳，能够促进钙的吸收，多注意观察自身的表现，有问题及时就医。
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