陈健鹏
山东省立医院
副主任医师
孕中期孕妇可适量食用海虾。
在妊娠中期，应多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如鱼类、新鲜水果和蔬菜。虾富含优质蛋白质，但也含有钙、锌和其他矿物质，食用后可为身体提供部分所需的营养，也有利于促进胎儿的健康发育。
虾可以煮熟吃。但不能吃辛辣的食物，以免刺激胃肠道和子宫。对海鲜过敏的人不宜吃虾，容易引起过敏反应。痛风患者不宜吃虾。虾中嘌呤含量高，容易引起痛风发作。甲亢患者也要谨慎吃虾，虾中碘含量高，可能导致病情加重。
孕中期可适度运动，如散步、练习孕妇瑜伽等，有利于增强体质。同时，要保持作息规律，避免熬夜，避免精神紧张和抑郁。
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