最近感觉特别容易生气可能是激素紊乱、精神疾病、精神压力过大等。调整方法包括治疗、生活习惯调整等。
如果是因为最近学习和工作的高压，可能会脾气不好，容易生气。最重要的是缓解压力，可以通过锻炼或其他方法来缓解。
如果是焦虑、躁狂等容易生气引起的精神疾病，可以通过药物调节、物理治疗、心理治疗等方法，包括复方地西泮片、拉莫三嗪片等。心理治疗包括放松训练、认知行为治疗等。物理治疗包括深度脑刺激、经颅磁刺激等。
患者还可以培养兴趣，爱好可以培养气质，可以打篮球，听音乐，还可以养鱼养花。病人也可以转移注意力，听音乐，看电视。适当的运动也可以缓解情绪，参加更多的户外活动。对于长期高度紧张的患者，我们也应该及时放松自己，保持心理平衡。
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