张天奇
山东省立医院
副主任医师
想要提高自己的免疫力，第一，应该适当的放松、注意休息，不能让身体长期处于一个高压力的状态。第二，就是多交朋友、享受社交的乐趣。第三，平常还应该保证积极乐观的态度，要笑口常开，然后就需要多吃抗氧化的食物，比如说橙子、青椒、猕猴桃、草莓、胡萝卜、西瓜、木瓜。这些食物都可以提高免疫力、抗氧化。另外就是可以试试一些纯天然的营养保健品，比如说蜂蜜、花粉、蜂王浆，这些适当的使用都可以提高免疫力，另外就需要少喝酒、戒烟，平常饭前便后一定要注意洗手。注意以上就可以提高身体的免疫力。
