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熬夜睡8小时有用吗?

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熬夜睡8小时有用吗?

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
熬夜睡8小时通常是有用的。
熬夜睡8小时后,可以恢复身体功能,为人体补充能量。但如果您熬夜很长一段时间,即使您睡了8个小时,也只能发挥轻微的作用,或者会对身体造成伤害,所以不建议熬夜。
熬夜对器官的危害一般包括内分泌失调、引起肝功能异常、影响大脑功能等。如果患者长时间熬夜,白天睡觉,可能会导致体内激素水平和新陈代谢紊乱,导致内分泌紊乱,如食欲不振、抑郁、痤疮或月经不规律等。熬夜还会导致肝细胞变性和坏死,释放大量的谷丙转氨酶和谷草酸转氨酶,导致肝功能异常,从而影响肝脏的解毒和代谢功能。熬夜会影响大脑功能,导致注意力丧失、失眠、健忘、记忆力丧失、易怒、焦虑等症状。

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