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体检胆固醇高是什么原因导致的?

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体检胆固醇高是什么原因导致的?

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
我们常说的胆固醇偏高是指总胆固醇,总胆固醇又抱括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇,也就是我们常说的血脂偏高,需要有压制饮食及增强体育运动来减低胆固醇,如平时忌油腻食物,多走路,跑步,溜冰等各项体育运动锻练可以增强能量消耗。

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高血糖患者可适量食用马齿苋。 高血糖的人通常需要保持清淡的饮食,尽量不要吃太多油腻、高糖的食物。马齿苋中二羟基苯乙胺、去甲肾上腺素等物质含量较高,可参与糖代谢过程,刺激胰岛素分泌,帮助身体控制血糖,补充维生素、微量元素、氨基酸等物质。 马齿苋可以冷炒。不建议多吃。不宜与甲鱼、苦瓜、柚子等食物一起食用。孕妇、脾胃虚弱者、寒性体质者不建议食用马齿苋。 血糖高的人在日常生活中需要根据自己的情况进行适当的有氧运动。常见的运动方式有慢跑、游泳等,可以刺激身体的新陈代谢,消耗体内的热量,避免血糖值的明显波动。

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