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孕妇能吃苦麻菜吗

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孕妇能吃苦麻菜吗

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
孕妇可适量吃苦麻菜。
孕妇适合吃富含优质蛋白质、维生素和清淡易消化的食物,如鱼虾、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。苦麻菜含有更多的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等成分,有助于促进身体新陈代谢,改善消化不良和便秘,也有利于促进胎儿的生长发育。
苦麻菜可以油炸或蒸。苦麻菜性寒,不宜多吃,容易引起胃肠道不适。胃肠炎患者不宜吃苦麻菜,因为其中所含的膳食纤维容易刺激胃肠蠕动,不利于疾病的控制和恢复。胃溃疡患者不宜食用,苦麻菜也会导致胃酸分泌增加,容易引起酸反流和胃灼热。
孕妇需要保持良好的心态,避免过度的精神紧张和焦虑,保持规律的作息,适度的运动,定期做好每一次产前检查。

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