彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
适当食用粉蒸肉不会长胖，但过量食用可能会破坏均衡饮食，导致肥胖和健康问题。
蒸肉是一种传统的美味佳肴，富含高价值的蛋白质、脂肪和糖分。适当食用不仅不会导致体重增加，还能提供身体所需的营养，但过度食用可能会破坏均衡饮食，导致体重增加和健康问题。在吃粉蒸肉时要适度，避免一次摄入过多的脂肪和热量，导致肥胖。通常可以和其他食物一起吃，可以选择低脂肪、高纤维、高蛋白的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，有助于平衡人体所需的营养。
如果长期食用高脂肪食物，不仅会发胖，还会导致高脂血症和高血糖，所以在日常生活中要合理安排饮食。如有身体不适或慢性健康问题，请及时就医。
