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菠萝蜜感冒可以吃吗?

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菠萝蜜感冒可以吃吗?

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张立红
张立红 北京大学人民医院 主任医师
感冒期间是可以吃菠萝蜜的,多吃水果蔬菜对感冒结疤有积极增进的效用,但是不要吃辛辣刺激性的食物,要多喝水,留意歇息,确保深度睡眠,如果症状不纾解,需要有到医院复诊,查寻病因,积极对症救治,平时要增强体育锻炼,增强机体抵抗力。需要声明注意平时注意防寒保暖,少吃辛辣刺激性食物,多喝水多吃水果蔬菜。

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推荐 正常人每天需要多少蛋白质

成人每天每公斤体重,需要1克蛋白质左右。小儿因为代谢比较快,加上生长的需要,每天每公斤体重要2克左右,新生儿会更高一些。以70公斤体重的成人为例,每天摄入蛋白质70克左右就可以满足需要,相当于瘦肉,豆腐,鸡蛋二两左右,鱼虾2-3两。不过需要注意,如果有感冒发热,或者是甲亢的时候,消耗会有明显增加,需要相应增加蛋白质的摄入量。

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