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长期便秘都要吃什么可以缓解

提问时间：2023-04-10 13:53 | 1人回答 | 82次阅读

长期便秘便秘缓解

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长期便秘都要吃什么可以缓解

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沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2023-04-10 14:07

便秘便便拉不出跟饮食有关,建议调整饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并惯每天排便的习惯。不管有否大便的感觉,都要按时上厕所,便秘便便拉不出最重要的是排便习惯和生活习惯的问题。平时多吃含有维生素的蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水。

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