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气血虚犯困怎么办?

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气血虚犯困怎么办?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
新,应该从根源上进行调理,每餐饭七八分饱,可以促进机体修复,平时饮食易消化,营养要合理均衡。多增加膳食类纤维和奶类,蛋类。多吃莲藕,花菜,菠菜,金针菜,萝卜,还要多吃阿胶,枸杞,大枣,木耳动物的内脏,猪肝儿等。少吃辛辣刺激性食物,少油,低脂肪。

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