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肠胃湿气重如何去湿气

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肠胃湿气重如何去湿气

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
想要去除湿气,大量的运动是一个非常不错的方法,特别是长期在办公室工作的人,坚持有氧运动,可以有效地排除身体的毒素和湿气。湿气重的话可以通过很多方法来改善,比如药物、穴位贴和运动等。另外也可以食疗去除肠道湿气,常见食物有红豆、薏米、莲子、芡实、茯苓等,可以用红豆、莲子熬粥喝,能起到去除肠道湿气、改善大便黏腻的症状。

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