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感冒跑步有什么影响

提问时间：2024-05-11 11:46 | 1人回答 | 33次阅读

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感冒跑步有什么影响

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范芸北京医院主任医师回答时间：2024-05-11 11:48

感冒后跑步会加重感冒的症状。感冒后人的身体本就疲乏无力。如果再去跑步，可能会使身体机能进一步下降。感冒时正是人免疫力低的时候。而跑步后出汗，会使毛孔打开。容易邪风侵入体内。导致感冒的症状加重。感冒后可以适当的做些运动。但不宜时间过长，也不要让身体出现疲累的现象。感冒后应多喝热水，保持心情愉悦。有利于症状的恢复。

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推荐感冒了还能吃辣的吗 2024-05-11 11:56

感冒后最好不要吃辣。感冒大多是由于衣原体、支原体、病毒或细菌感染，引起的一种上呼吸道感染。此时可出现呼吸道黏膜水肿、充血的现象，并且还会伴随大量炎性分泌物渗出。这时不可以吃辛辣食物，否则很有可能会使鼻咽部水肿、充血的现象更加严重，甚至还有可能会加重感冒。另外，一些辣的食物还会不断使咽喉部位受到刺激，从而引发或加重咳嗽。过量食用还容易引起上火，不利于病情恢复。感冒期间尽量保持饮食清淡，多吃一些水果和蔬菜，养成良好规律的生活习惯，对感冒的恢复非常重要，可以促进疾病更快愈合。

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