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缺铁性贫血饮食应该注意什么?

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缺铁性贫血饮食应该注意什么?

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
如果缺铁性贫血很轻微,可以从饮食中调整。您可以多吃含铁的食物,这可以有效地帮助恢复贫血的症状。但是,如果缺铁性贫血为中度或重度,建议口服铁剂进行治疗,并形成良好的生活习惯、工作和休息习惯以及饮食习惯。避免熬夜,早睡早起。平时要以清淡食物为主,避免辛辣以及油腻食物的刺激。多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。平时的话还是注意增强体质来改善的,多注意休息。

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