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最好的减肥方法是什么？

提问时间：2022-05-04 17:01 | 1人回答 | 86次阅读

最好的减肥方法好的减肥方法减肥方法

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坐月子期间胖了好多，我现在是哺乳期，想减肥，最好的减肥方法是什么？

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陈宏子

陈宏子上饶市人民医院主任医师回答时间：2022-05-04 17:05

减肥一般没有最好的方法。想要减肥，可以平时控制饮食，多锻炼、多运动。饮食方面要保证营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻以及高糖的食物，在睡觉前尽量不要吃东西。每次的运动时间要在半小时以上，达到燃烧脂肪的效果，同时也要注意休息，不要熬夜。

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