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怀孕多长时间才能吃海带

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怀孕多长时间才能吃海带

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
怀孕1个月以上就可以吃海带,海带富含碘,食用海带可以预防婴儿智力发生障碍,但是海带是凉性的,要少吃。妊娠早期从饮食结构上,以平衡膳食为主,适当的高蛋白、碳水化合物作为能量的很重要的来源,在妊娠期反应比较重的时候,还是要少吃油比较大的,因为本身高油脂,像油炸、油煎,就容易有一种饱胀感。所以在妊娠早期,以平衡膳食为主,适当丰富的蛋白质、适量丰富的维生素。

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