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上呼吸道感染能吃卷心菜吗?

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上呼吸道感染能吃卷心菜吗?

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
上呼吸道感染患者通常可以吃卷心菜。
推荐用量:300~400g/天。
卷心菜富含维生素C、维生素K、钙、铁、钾等营养物质有利于增强人体免疫力,对预防和缓解上呼吸道感染有一定作用。卷心菜还具有清热解毒的作用,有助于消除发热等上呼吸道感染症状。
卷心菜多采用炒、炖等烹饪方法。卷心菜应避免与山竹、黄瓜、兔肉一起食用。同时,要注意摄入量,避免过量食用,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适。禁止脾虚、腹泻、过敏等患者食用。
上呼吸道感染患者在日常生活中要注意保暖,随天气变化及时添加衣物,避免感冒。

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