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大人记忆力很差怎么办

提问时间：2024-05-22 14:04 | 1人回答 | 77次阅读

记忆力记忆

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大人记忆力很差怎么办

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共1条回答

武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-05-22 14:08

成年人记忆力不好，可能是缺乏维生素或微量元素等营养物质导致。也可能是由于焦虑状态等原因引起，这时需要到医院做记忆筛查，需要在医生的指导下服用调节神经的药物进行治疗，比如谷维素或安神补脑液等。也可以适量的食用帕罗西汀等抗焦虑的药物。另外在日常生活中还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和情绪的稳定。

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推荐怎样才能消除精神紧张？ 2024-06-05 08:50

根据您以上问题描述，治疗神经紧张是一个循序渐进的过程。如果出现紧张的情绪的时候，应该坦然面对和接受自己的紧张。坦然从容地面对紧张这个问题，有条不紊地做好自己应该做的事情。做一些使自己放松的运动，在空气清新安静的环境下，找到一个自己感到舒服姿势躺下。活动筋骨使关节放松，肌肉松弛。缓缓的吸气呼气，使自己处于放松的状态，集中注意看一件东西，观察它的细微之处。点燃香料，闻把它散发的气味。闭上眼睛幻想美好的事物，比如海水，云朵等，做一些像游泳、听音乐、看电视等自己喜欢而且会使自己身心放松的事情。

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