腰椎间盘突出之后如果已经明确诊断，它的处理分两种，一种是治疗、一种是保养。这个当有腰椎间盘突出的时候，除了需要采取一些方法治疗以外，还是有一些方面需要注意的，这要综合起来椎间盘突出治疗或者恢复才能够更好一些，这个注意事项主要包括以下几个方面，首先要自己注意多休息，避免弯腰劳累负重过度，如果疼痛剧烈的时候，最好是卧床睡觉的床，最好硬一点最好是硬板床睡觉的姿势，可以采取仰脸平睡，避免身体过于弯曲，另外要具体注意保暖，避免受凉。如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，在日常工作生活中，一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛，就会导致腰部疼痛加重，并且会导致腰椎间盘内部压力增高，使椎间盘突出的加重。
