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能在月经期吃榴莲吗?

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能在月经期吃榴莲吗?

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
女性在月经期间可以吃榴莲。
推荐用量:150g约2块/天。
月经期间,女性应多吃具有促进血液循环和感冒作用的食物,并注意补充维生素、糖和碳水化合物。榴莲富含维生素C,月经期间女性也能缓解痛经,促进血液循环和感冒,提高身体免疫力,预防月经期间上呼吸道感染,榴莲含有更多的铁,可促进血红蛋白合成,提高血容量。
榴莲可以即食,也可以做成甜点吃,不要和螃蟹、虾、羊肉一起吃。榴莲过敏、糖尿病、消化不良患者禁食,以免引起身体不适。
月经期间,女性应采取腹部保暖和保护措施,避免撞击,对子宫造成损伤,特别注意月经期间不能发生性行为。

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