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失眠胡思乱想该咋办？

提问时间：2024-05-06 15:39 | 1人回答 | 60次阅读

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失眠胡思乱想该咋办？

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王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2024-05-06 15:44

如果胡思乱想这样的话会影响到睡眠，从而造成失眠的发生，导致胡思乱想，可能与最近遇到一些不顺心的事情，或者工作学习等压力太大造成的，所以建议您要缓解各方面的压力，任何事情都是有办法解决的，不要想一些开心的事情，在睡前可以喝一杯热牛奶，听一听轻松的音乐。

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整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部疾病所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

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