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骨质增生应注意些什么?

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骨质增生应注意些什么?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
骨质增生主要发生在,负重部位,或者是活动部,较大的部位,比如说颈椎腰椎,膝关节,足跟处。就是肌腱或韧带的指点,骨头边缘反复受到牵拉刺激或者蜕变,就会出现钙化出现增生。首先一定,避免过度劳累休息,口服蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品。老年人要补充钙剂使骨质强壮避免疏松。

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我们对骨性关节炎的认识,最主要集中于对关节过度使用的问题,那对它的好发人群,我们就能够想象出来。第一个,骨性关节炎的好发人群最主要是在那些肥胖人群中间,我们骨性关节炎发病率最高的就是下肢的负重关节,对于那些肥胖病人,由于胖,对关节的承载负担就会加重,这是一个主要的好发人群。第二个好发人群,其实就是过度运动者,骨性关节炎的多发人群在我运动员中间也是居多。在之前对于运动员,都认为他们必然要发生骨性关节炎。其实我们之前的理解并不是完全正确,对于关节的使用负载是它的一个方面,但是实际上国际上有很多优秀的运动员,他们并没有出现骨性关节炎。最主要的原因就是正确运动模式的构建。第三个好发人群就是运动模式的错误的人群。

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