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丈夫抑郁症如何缓解

提问时间：2023-06-14 16:50 | 1人回答 | 77次阅读

抑郁症抑郁缓解

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丈夫抑郁症如何缓解

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共1条回答

小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-14 16:54

丈夫抑郁症可通过以下方法缓解：1.积极锻炼身体，提高自信和抗压能力；2.寻求心理咨询或治疗帮助，找到心理问题的根源；3.与家人朋友沟通交流，防止孤独感加重；4.保持良好的作息规律和饮食习惯，有助于身心健康；5.尝试一些自我放松的方法，如冥想、瑜伽等。总的来说，缓解抑郁症需要多方面的综合治疗，不应只依靠单一的方法。

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