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每天晚上运动50分钟可以减肥吗

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每天晚上运动50分钟可以减肥吗

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李果
李果 益阳市中心医院 副主任医师
晚上吃红薯不一定会有减肥的作用,个人的身体情况不同,在吃了红薯之后有不一样的效果。身体情况比较好的肠胃功能正常的人吃了红薯之后会有脾胃胀满的感觉,会减少食物的摄入,红薯同时可以增强肠蠕动,利于大便的排出。所以晚上可以适当的少吃一些饭,可以选择一些粗纤维和绿色蔬菜当晚饭。

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