王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
安眠药的种类包括苯二氮䓬类，非苯二氮䓬类等。
苯二氮䓬安眠药包括地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，非苯二氮䓬安眠药包括酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆、扎来普隆等。目前，改善睡眠的药物有很多种。患者应遵循专业医生的建议，不要盲目用药，以免影响健康。
失眠患者平时要注意保持稳定的心态，不要过于紧张、焦虑。还要保证睡眠环境安静，避免噪音，这样有助于提高睡眠质量。睡前尽量避免喝浓茶、浓咖啡等，病人睡前可以喝一杯牛奶，对睡眠有帮助。失眠患者在睡觉前应尽量避免剧烈运动，睡觉前也应避免看恐怖电影或材料。如果失眠患者真的睡不着，可以口服安眠药，但不建议患者长期服用安眠药。
