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感冒了适合跑步吗？

提问时间：2024-05-13 09:13 | 1人回答 | 67次阅读

感冒了感冒

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感冒了适合跑步吗？

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-13 09:15

感冒期间是可以足量的增加运动量，防止做许多剧烈的活动，比如说可以跑步，做瑜伽替代平时的快跑。这些活动形式不仅能增强排汗，增进体内的血液循环，增强体内毒素的排出来，也会增强机体的免疫力。感冒期间必须留意消化充足的水分，增强营养。必须强调声明平时也要注意加强身体锻炼来提高抵抗力。

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根据你描述的信息感冒比较严重，身体乏力这种情况主要是由于病毒的传染，致使身体发烫以及病毒或者是细菌产生的毒素，引起肌肉乏力疼痛。建议和指导，需要有积极的用一些缓解症状的药物治疗，如果有发烫，临时用退热药物稳定症状，可以稳定身体的情况，另外仔细检查血常规，了解传染情况，给与一些抗感染药物增进彻底恢复，一般注意歇息就可以逐渐稳定。

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