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腰部肌肉拉伤怎么恢复快?

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腰部肌肉拉伤怎么恢复快?

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
腰椎肌肉损伤后可以立即进行冷敷以减少肿胀。一般来说按摩、伸展和热敷可以在24小时内进行,以促进血液循环,缓解肌肉疼痛症状。腰部肌肉拉伤后,必须注意卧床休息。最好睡硬板床以避免腰椎再次劳累,不要大量的活动身体。

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