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蛋白粉健身前喝还是健身后喝

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蛋白粉健身前喝还是健身后喝

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
蛋白粉应当锻练后吃。蛋白质粉主要用于一些体力劳动者机体免疫力低下、低蛋白血症、产后或手术后,每日适当喝些蛋白质粉,能增加骨骼的柔韧性和牙齿的坚固度,可增加肌肉的力量,提高机体的抵抗力和免疫力。蛋白质粉主要用于一些体力劳动者机体免疫力低下、低蛋白血症、产后或手术后,每日适当喝些蛋白质粉,能增加骨骼的柔韧性和牙齿的坚固度,还能增加肌肉的力量,提高人体的抵抗力和免疫力。

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