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如何预防老年骨质疏松

提问时间：2023-09-09 18:39 | 1人回答 | 46次阅读

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如何预防老年骨质疏松

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-09 18:59

女性在进入绝经期以后，或者男性进入到65岁到70岁以后，都进入到骨质疏松高发年龄。特别是女性在绝经后的10年过程当中，她骨量丢失速度非常快，这个时候就要对身体骨骼健康进行预防。预防的方式有患者可以采用功能锻炼，包括肌肉骨骼的锻炼，包括进食更多含钙和维生素D的食物，多晒太阳等方式进行骨量的保护，定期到医院测量骨密度，观察骨量变化。在医生的指导下安全用药，改善机体的骨骼质量，达到骨骼健康。

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