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孕妇可以吃山竹吗

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孕妇可以吃山竹吗

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
孕妇是可以吃山竹的,但是要注意适量,避免过量摄入。
山竹属于常见的水果,里面包含有较多的营养物质,如丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,有利于胎儿的生长发育,也能够缓解部分孕妇孕早期的妊娠反应。同时,也能够为孕妇身体补充营养,有益于孕妇的身体健康。
山竹属于寒性的水果,对于孕妇来说,虽然可以摄入,但是要避免过量,过量摄入可能会引发宫缩,进而增加流产以及早产的风险。而且过量摄入也会增加胃肠负担,不利于孕妇健康。并且山竹中的含糖量较高,过多食用可能导致孕妇血糖偏高,增加妊娠期糖尿病、巨大儿的发生风险。
注意事项:
孕妇在怀孕期间应该要注意饮食的均衡性和多样性,避免挑食和偏食,也要避免暴饮暴食。如有不适症状,还需要及时就医。

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