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糖尿病患者能吃苹果吗

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糖尿病患者能吃苹果吗

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
苹果含有大量的果胶,能有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外,能够帮助糖尿病患者减肥,同时,苹果富含钾,有降低血压和保护心血管的作用,能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。平时需要密切监测血糖的情况,在两餐之间可以吃个半个苹果是可以的。平时的话像番茄和黄瓜是可以吃的,因为这两种含糖量比较少。其他的水果的话也都是可以吃,最主要还是要血糖控制得好。补充平衡人体营养素、提升免疫力、辅助降血压、调节血脂。

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推荐 糖尿病能吃苋菜吗

糖尿病患者可适量食用苋菜。 糖尿病患者需要加强饮食管理,避免吃高糖、高脂肪的食物。苋菜不是高血糖指数的食物,脂肪含量相对较低,不会导致血糖水平的变化,也不会加重病情。适量食用可补充维生素、蛋白质、膳食纤维和矿物质,有助于提高免疫力,预防便秘。 苋菜可以凉拌或炒,避免吃太多。不宜与牛奶、甲鱼、秋葵等食物一起食用,容易引起胃肠道不适。不建议苋菜过敏、肾结石、痛风患者食用,可能对健康产生不必要的影响。 糖尿病患者需要均衡的饮食和规律的工作和休息。他们可以进行适当的体育锻炼,促进碳水化合物的使用,增强体质。

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