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便秘做什么运动好呢?

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便秘做什么运动好呢?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
你有便秘的毛病,提示大便干燥,排便困难费力,一般适量的运动如走路,慢跑,广播体操都是强度不大的运动,适当按摩腹部,可以促进肠蠕动,平时注意饮食调理,多吃含纤维素多的食物,像新鲜蔬菜及水果,粗粮,纤维素在肠道中可以吸水膨胀,让大便体积变大,可以帮助大便形成及排出。

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妇科炎症可能会大,尤其是宫颈糜烂或宫颈炎,阴道炎,宫内膜炎,盆腔炎的可能会大。建议做妇科检查,包括腹部b超仔细检查等,化验白带常规,明确病因,对症救治.注意始终保持外阴清洁卫生.炎症可能会大白带增多对患者们带给的危害是非常大的,一旦发觉自身的症状,就要及时就诊诊病,同时多看重自身护理工作,多吃蔬菜水果,防止刺激食物,期望白带增多患者能获得专业救治。

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