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孕妇喝的鸡汤怎么做

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孕妇喝的鸡汤怎么做

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
孕妇炖鸡汤可以放入香菇红枣一起炖煮,鸡肉里面含有大量的优质蛋白质,脂肪含量很低,香菇含有丰富的叶酸,红枣铁的含量很高,可以既补充叶酸又补充铁剂。如果要使鸡汤更清淡,可以去皮再炖煮,可以减少脂肪的摄入,孕妇在孕期不要过于食用油腻的食物。

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