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便秘的食疗方法有哪些
提问时间:2022-05-18 12:55
|
1人回答
|
43次阅读
便秘的食疗
便秘
食疗
问题描述:
帮朋友,便秘在生活中的食疗方法有哪些?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-18 13:00
便秘患者建议多食用一些蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果以增加粗纤维的摄入,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。要保证每天至少喝8杯水,也可以喝一些蜂蜜水或红豆薏米茶来缓解便秘的症状。可以经常食用芹菜、苹果、糙米、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜等粗纤维食物。
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