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脑子反应慢记忆力差健忘怎么办

提问时间：2022-10-25 12:31 | 1人回答 | 50次阅读

记忆力记忆健忘

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脑子反应慢记忆力差健忘怎么办

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共1条回答

邵自强

邵自强中日友好医院主任医师回答时间：2022-10-25 12:45

脑子反应慢、记忆力差而且健忘，应该先确定具体的病因，出现类似的症状，有可能和长期的熬夜，严重的睡眠不足有关系。一定要改变不良的作息习惯，应该保证每天6~8小时的睡眠时间。对于睡眠质量特别差的人群，可以多吃有镇静和安神作用的食物，稳定好情绪，不要经常地胡思乱想。也可以服用镇静、安神的药物，调整睡眠的质量。如果是脑供血不足、脑血管痉挛、脑萎缩导致的记忆力减退，可以应用银杏叶提取物、吡拉西坦、脑蛋白水解物等药物。平时应该多吃核桃、坚果类的食物以及鱼类、花生等食物。

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