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长期失眠需要补充什么

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长期失眠需要补充什么

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冷启刚
冷启刚 山东省立医院 主任医师
若患者出现长期失眠的症状,可以给机体适当的补充一些桑葚,桑葚可以起到益智安神的功效,同时还可以明目镇心。也可以适当的吃一些酸枣,酸枣具有开胃和安神的作用,对于长期失眠的患者也有一定的好处。除此之外,吃一些百合也具有一定的调理作用,同时还可以有效的改善心悸和狂躁的症状。也可以每天服用一些蜂蜜水,也具有助眠的作用。

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