肥胖焦虑可以通过鼓励、安慰和有效沟通来安慰。
1、给予鼓励和安慰：尽量不要对肥胖焦虑患者讲太多事实和理性，因为一般患者理解事实和理性。过多的说教可能会加重患者的挫败感和无助感，不断鼓励患者，给予患者希望，不断安慰患者，保持耐心，给患者更多的时间，从而缓解肥胖焦虑。
2、有效沟通：通过有效沟通，可以进入肥胖焦虑患者的内心，让患者发泄不良情绪，从而缓解肥胖焦虑。
还有其他方法可以安慰肥胖焦虑患者，除了心理安慰，对于肥胖焦虑患者，通常饮食需要注意，尽量不要吃高热量和高脂肪食物，可以选择一些高维生素含量的绿色蔬菜和水果，必要时可以去医院，在医生的指导下服用抗焦虑药物治疗，如地西泮片、劳拉西泮片等。
