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便秘吃黑芝麻生好还是熟吃好

提问时间：2023-08-05 09:15 | 1人回答 | 65次阅读

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便秘吃黑芝麻生好还是熟吃好

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-08-05 09:28

便秘吃黑芝麻最好还是熟吃比较好，因为黑芝麻的纤维素含量比较高。外科也比较坚硬，做熟之后表面的外壳受热被破坏。所以要比上吃黑芝麻更容易消化。才有利于促进便民的恢复。吃芝麻期间也要注意饮食上尽量不要吃任何刺激性的食物，还是要多搭配一些清淡的蔬菜和水果，可以多喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉，这样才能够有效的促进便秘的快速好转。必要的时候，也可以加用一些促进大便排出的药物来治疗。

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推荐怎样通过食疗治疗便秘？ 2024-05-31 17:11

最好是服食中药调理一下，通过饮食调养比较慢。建议您清淡饮食，多吃些香蕉、菠菜之类有利于排便的食物。少吃油腻食物。平时可以克克常规药物足量泡水喝，如果大便很干，也可以互相配合玄参、麦冬、枸杞泡水代茶饮。祝您要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，祝您早日恢复健康!

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