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强直性脊柱炎怎么保养

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强直性脊柱炎怎么保养

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
只要正常饮食营养就足够了,比如可以适当的补充一些牛奶,蛋清,瘦肉,鱼肉,豆制品,海产品,黑木耳,黄花菜,蘑菇,绿色蔬菜和深色水果等,尽量要避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻油炸食品,也不要吃辛辣和生冷生硬的食物,更要严格的戒烟和戒酒。平时要注意要加强一些锻炼,比如做深呼吸运动,肢体伸展运动,扩胸运动等,也可以选择一些适合自己的运动,比如游泳,散步,练习瑜伽,柔软操,体操或者太极拳,气功等,这些对于身体的恢复和保持脊柱功能都是有很大帮助的。强直性脊柱炎的患者在日常生活中主要是要注意加强医疗体育锻炼,并且要保持立,坐,卧的正确姿势,防止脊柱畸形。

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如果高度质疑自己是强直性脊柱炎的话,可以做两个仔细检查,第一个是腰椎或者脊柱的x光,因为强直性脊柱炎,首先就是腰部x光的发生改变,这样的情况初步诊断,那么第二个是要做个抽血化验,查血里面的bla27,这个数如果是阳性的话,基本上就可以诊断是强直性脊柱炎了。需要强调的是注意休息避免情绪紧张,减少烟酒的摄入,注意合理饮食。

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