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晚上吃萝卜会长胖吗

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晚上吃萝卜会长胖吗

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
萝卜含有大量的纤维素,能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化食物。晚上吃胡萝卜不会发胖的,而且对身体有一定的好处。会不会发胖的关键要看你在躺下之前摄入的食品热量是不是比较高,胡萝卜的主要成分是胡萝卜素和维生素A,热量并不高,所以即使吃完就躺下也不会因此而发胖,但也不能过量,过量食用胡萝卜其中的胡萝卜素会使皮肤变向偏橙黄色的方向转化。但是建议不要吃太多的胡萝卜,如果要想减肥,平时也要多加锻炼、合理饮食才行。

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