星空平台 > 营养饮食

腹型肥胖怎么减肥?

| 1人回答 | 43次阅读

问题描述:
腹型肥胖怎么减肥?

全部回答
1条回答

王青
王青 临汾市人民医院 主任医师
腹部肥胖也指中枢性肥胖,一般来说,这种肥胖可以通过增加膳食纤维摄入量和减少主食摄入量来减轻体重,当然,单靠饮食不是很有效,病人在控制饮食的同时,也应该做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,并且针对性的做一些腹部的运动。

其它精选问题

推荐 秋天能喝茉莉花茶吗?

秋季一般可以喝茉莉花茶,适当喝一些对身体有一定的好处,但患者要注意摄入量。 茉莉花茶属于一种绿茶。由于秋季天气干燥,适当喝一些茉莉花茶可以补充体内所需的水分。同时,咖啡因能刺激中枢神经系统,从而消除嗜睡和疲劳。而且,茉莉花茶中所含的挥发油能有效促进胃肠蠕动,从而促进大便排出,对身体更有益。 茉莉花茶虽然有很多好处,但患者应注意避免过量饮用,因为茶中含有的咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,如果过量饮用容易导致失眠症状,影响睡眠质量,可能导致免疫力下降,儿童和孕妇不宜饮用,因为茉莉花茶凉,脾胃虚寒人群禁止饮用,以免引起腹泻,对健康产生不利影响。

相关阅读精选

点击查看更多