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身体抵抗力差容易感冒

提问时间：2024-11-23 12:13 | 1人回答 | 31次阅读

容易感冒抵抗力身体

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身体抵抗力差容易感冒

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2024-11-23 12:17

身体抵抗力差容易感冒，此时要加强营养，增强身体抵抗力。
在日常生活中，我们应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、豆制品、乳制品、瘦肉、鸡蛋，同时吃足够的蔬菜和水果，保持营养平衡，可以提高身体的免疫力。
身体抵抗力差通常需要更多的有氧运动，如游泳、骑自行车、跑步等，运动可以增强体质，也有助于预防感冒。感冒是一种传染病，可以通过飞沫传播，平时要注意预防，如果去公共场所可以戴口罩，可以减少感冒的传播。

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