最好先做ＣＴ或者核磁共振仔细检查诊断。建议用冷敷烤电理疗，推拿针灸治疗。平时不要提重物。尽量避免弯身，不要久蹲久坐。急性期疼痛剧烈需要卧床休息。不要剧烈运动。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度预防疾病的发生。