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冬季养生
博禾精选结果
冬季养生吃什么好
冬季可以吃一些冬笋、香菇和胡萝卜等等蔬菜。冬笋:冬笋脂肪、糖分、纤维含量低。常吃可以促进肠道蠕动,排除堆积的食物,减少胃肠道对脂肪的吸收和堆积。冬笋不仅可以和肉、禽、海鲜等肉类原料一起烹饪,还可以和食用菌、绿叶蔬菜一起炒,还可以单独做成蔬菜;蘑菇:蘑菇又称蘑菇,是人们冬天经常食用的一种食用菌。香菇热量低,蛋白质和维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,促进体内钙的吸收。经常食用香菇对增强免疫力和预防感冒也有很好的作用。白萝卜:萝卜分白皮、绿皮、红皮,可生吃,也可煮熟吃。其维生素C含量是梨的10倍,还含有干扰素诱导剂,具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉,有消积、化痰、解热、解毒等功效。对支气管炎、咳嗽有效。
养生饮食
女性冬季养生 常吃12种食物抗寒保暖
很多人冬天怕冷,懒得出门,尤其是女人,女人怕冷,那么女人冬天吃什么御寒呢?让我们一起去看看。冬天女人吃什么?1、牛肉牛肉温暖甘甜,富含维生素A、B和烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它有益脾胃,强筋骨。牛肉与性味平和、甘润、滋补的党参北芪合用炖汤,甘润可口,补虚益气血,增强人体御寒能力,适合男女老少
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冬季养生
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养生
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食物
2024-09-19
中医养生
名中医推荐五款冬季养生茶
冬季天气寒冷,万物封闭,生机衰退,人体内脏“抑郁”,是滋补的好季节。采访了许多领域的著名中医,他们都认为“药物不如食物好”,结合冬季干燥寒冷的天气特点,给出了他们经常在冬季饮用的茶配方,为每个人提供健康使用。1.护眼:银菊百合茶取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后
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中医
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冬季养生
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养生
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养生茶
2024-09-19
四季养生
冬季养生小常识 推荐适合养生的13种食物
冬季保健小知识1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月...早睡晚起,一定要待在阳光下”,意思是冬天要早睡晚起,太阳出来后再活动。??...
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冬季养生
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养生
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食物
2024-09-20
四季养生
冬季养生必知的十种方法
寒冷的冬天来了,冬天人们首先想到的是做好保暖工作,事实上,冬天仍然是一个适合人们保健的季节,所以我们可以利用这个季节来保...
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冬季养生
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养生
2024-09-20
儿科
儿童冬季养生健康小常识
冬季儿童保健常识保护皮肤冬季寒冷干燥,儿童皮肤水分流失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易干燥、开裂、瘙痒,让儿童多吃蔬菜、水果,多喝沸水,经常用热水洗手、脚、脸,然后适当涂抹一些护肤霜。坚持户外活动有些父母担心他们的孩子会冻僵。天气凉爽时,他们不会让孩子出去。儿童呼吸道长时间不受外界空气刺激,无法进行耐
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儿童
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冬季养生
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养生
2024-09-19
食疗养生
32个冬季养生食谱 让你越吃越健康
1:清肠不老粥:燕麦米、大麦米、糙米25克冷水浸泡2小时2000毫升冷水煮20分钟粥,加入2000毫升沸水25克糯米搅拌30克仙人掌切丁,继续煮至粥稠,锅前撒杏仁、松仁10克。2:墨鱼猪脚粥:洗60g粳米,洗250g切片。将猪脚切成块,加入适量水煮沸。然后加入墨鱼片和粳米,加入料酒,一起煮成粥。粥稠的时候,加入葱、姜末、盐和味精。3:山
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冬季养生
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
八种美味的冬季养生食谱
一、白菜粥1.将大白菜洗净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油加热,炒白菜、姜丝,放入碗中;5.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火煮沸;6.用小火煮至粥成时,加入炒白菜,加入盐,拌匀味精;7.将粥稍微煮一会儿。二、杭式果汤1.先用刀纵向切新鲜板栗,
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冬季养生
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养生
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养生食谱
2024-09-19
四季养生
男性冬季养生的6个小窍门
每个人都认为男人比女人强壮,这似乎是一个公认的事实。许多男性朋友也不注意健康。事实上,在许多方面,男性比女性更脆弱。今天...
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男性
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冬季养生
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养生
2024-09-20
养生饮食
冬季养生饮食要点 冬季养生吃什么好
冬天是人体最容易感冒的季节,所以保持健康的饮食在这个时候尤为重要。以下是冬季保健饮食的一些要点。我希望这对你有帮助。1.增加热量摄入量:冬季气温较低,人体需要更多的热量来保持体温。因此,有必要适当增加热量摄入量。你可以选择一些高热量的食物,如坚果、肉、鸡蛋等。同时,我们也应该注意控制脂肪摄入量,以避免
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冬季养生
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养生
2024-09-19
四季养生
女人必读:冬季养生5个小常识
女性冬季养生小常识1、合理补血秋冬季节,女性朋友容易因外界温度或饮食不注意而气血不足。主要表现为面色暗黄,舌苔白,容易头??...
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女人
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冬季养生
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养生
2024-09-20
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