晚上不吃饭减肥是有可能反弹的，因为晚上如果不吃饭的话，肠胃里面会特别的空，当你早晨在去吃饭的时候，非常容易造成双倍吸收的情况，晚上可以多吃一些水果，或者只喝一些粥来代替晚餐，晚餐应该以清淡为主，绝对不要吃热量高的食物。