小腿拉伤一般是指小腿肌肉的拉伤，一般情况下经过4~6周会自行恢复。如果拉伤以后，特别是跟腱附近的小腿拉伤，如局部有疼痛、肿胀，甚至空虚感，无法提起脚后跟部，这样的情况需要尽早到医院检查，以排除有无跟腱断裂或跟腱的部分裂伤。小腿拉伤实际上是由于多种原因，多数是由于外伤而造成的小腿肌肉软组织的撕裂。肌肉软组织撕裂的恢复时间约为4~6周，受伤以后经过以下的正规处理，可以减轻恢复过程当中的痛苦以及缩短恢复时间，具体措施包括在伤后的急性期，采取局部冷敷的治疗方式。急性期后则改用温热毛巾进行热敷，或者是局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或者正骨水等。如果疼痛明显，则可以口服非甾体消炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者西乐葆等，以减轻局部的肿胀和疼痛等。

脚踝韧带撕裂严重吗：脚踝韧带撕裂是否严重，要根据脚踝韧带撕裂的程度进行分类。脚踝韧带撕裂以后，有些是轻度的撕裂，比如脚踝韧带只是部分撕裂，或者只是拉伤。这种情况可能只需要通过简单的固定、休息就可以慢慢恢复。如果韧带出现完全性的断裂，或者有很多根韧带的断裂。这种情况就有可能要通过手术治疗，或者经过长时间的石膏固定这种方法治疗。具体的治疗方法，必须要找专业的医生对病情进行判断才能下结论。一般来说如果是踝关节韧带撕裂，影响踝关节的稳定性，可能会影响到以后的活动，走路甚至是运动的情况，相对来说是比较严重的一种情况。如果只是单纯的肿胀，而没有出现韧带完全性的断裂，多数通过及时准确的处理，日后可自行恢复。

膝韧带撕裂可以通过手术治疗。膝韧带撕裂是指在运动中或者发生外伤时，做出超出膝关节活动范围的动作，导致膝部韧带被动牵拉而引起撕裂。临床症状表现为：膝部疼痛、肿胀，活动障碍、压痛，关节不稳等。治疗不及时，关节会出现反复扭伤，导致关节软骨、半月板损害，甚至继发性创伤关节炎。因此膝部外伤后，应当早就诊、早诊断、早治疗。保守治疗：膝关节采取石膏托或者支具制动，关节用绷带固定，局部冷敷减少疼痛和肿胀，同时遵医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀等药物。患者膝韧带部分撕裂时进行韧带修补手术，来恢复韧带完整性，完全断裂则手术需要将邻近肌腱、筋膜等组织转移重建，来恢复膝关节稳定性，避免后期膝关节异常活动，引发骨性关节炎。日常生活中，避免太剧烈及难度过大的动作，加强肌肉的锻炼，增强关节稳定性。

膝关节粘连的症状主要有膝关节疼痛、肿胀、膝关节功能障碍、不能自主屈伸等。膝关节粘连临床症状主要表现为：膝关节疼痛、肿胀、膝关节功能障碍、不能自主屈伸，屈伸时明显障碍，在屈伸活动时有明显膝关节发皱僵硬情况，并且会有活动困难，严重影响膝关节功能等。膝关节粘连是临床常见关节疾病；一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后长期制动，病人未及时进行锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连所导致。日常生活中应当加强对膝盖等部位的保护，注意保暖、避免外伤、佩戴护具等，从而减少膝部疾病的发生，提高生活质量。同时合理膳食，多食营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜、戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物。

手腕韧带的拉伤首先要问病人有没有外伤，是什么原因引起的韧带拉伤，根据不同的病因采取不同的办法。第一，禁止手腕的活动，减少手腕的负重，这样有利于韧带拉伤的修复。第二，可以做热敷、理疗。第三，可以做手法按摩，进行局部的舒筋活血，达到止痛的目的。第四，外用一些草药外洗、泡洗，甚至贴一些止痛的膏药均可达到目的，使拉伤的韧带得以完全恢复，使关节功能得到恢复。