要想达到丰胸的效果，建议要做到以下几点：第一、平时要加强营养，多吃一些含有维生素和维生素A、维生素E等等，和含有一些优质蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等等，保证胸部组织，发育所需的必要的营养物质，比如经常吃一些含有维生素C，维生素E的蔬菜、水果，可以起到保养卵巢，延缓卵巢的衰老，可以刺激体内激素的分泌，促进乳腺的发育和增大。第二、可以胸部加强按摩。按摩胸部有利于胸部血运的丰富，丰富的血液供应可以为胸部的组织提供充足的营养物质，使得胸部的组织达到充分的发育，从而达到丰胸的目的。第三、可以加强上肢的锻炼和运动，使得胸部的肌肉健壮，并能够增加胸部的组织的血液供应，从而达到使胸部隆起的目的。第四、注意的就是网上流传的一些食物说对丰胸有作用，目前还没有明确的证明说有网上流传的一些食物对丰胸起到很大的作用，女性乳房的大小是跟孕激素，雌激素有很大的关系。食物只是起到改善体质，促进人体发育的作用，丰胸的食物可能都含有一些的激素的分泌，吃了这种食物乳房有可能会增大，但是对人体也有很大的副作用。第五、在市场上还有常见的丰乳霜，丰乳霜里面通常都是含有激素的，对人体的危害同样很大，比如说有可能会出现月经的紊乱、痤疮、脂肪代谢的障碍等等。第六、就是如果想要快速丰胸，可以采用假体隆胸、脂肪移植，用孕激素等等这种方式。但是如果用孕激素，维持效果都是不是很理想的，而且这种激素，会对人体造成不同程度的伤害，应当谨慎应用。因此，要想丰胸就要选择健康、安全的方式，这样才有可能达到理想的丰胸效果。

乳房切除术后，进行乳房再造后恢复的时间是比较长，有的需要半年到1年左右的时间。乳房再造是乳房整形手术当中，比较大的手术，手术操作比较复杂、难度较大、术后的并发症多、恢复期长。临床上常用的乳房假体再造手术，要用到背阔肌、腹直肌等肌皮瓣。这些皮瓣手术做乳房再造，手术时间长、恢复期长、恢复起来慢、恢复期可能持续半年、甚至在1年以上的时间，整个乳房的外形才能恢复到比较自然的状态。另外、乳房再造术后，有些患者需要进行局部形态的调整，比如乳头、乳晕再造等二次手术。乳房再造手术是复杂的系列手术过程，要达到理想的外观形态，需要较长的时间。同时患者体质不同，乳房再造手术方式选择也不同，术后的恢复时间也会有一定的差异。总体来说，乳房再造假体植入术后的恢复时间，一般要在半年到1年左右的时间，有的还需要更长的时间。

丰胸手术包括面部手术或者其他四肢的整形美容手术都不存在危害。但是它确实存在着一些相应的并发症。并发症产生是经过多年手术医生总结出来的问题。但往往术前可以预知，也可以预防并杜绝的。所以选择做丰胸手术的医院包括医生的资质及经验问题时是很重要的。

患者到医院，首先要征求医生的意见，实际上究竟是选择自体脂肪还是选择假体。根据两种材料的优点和弊端，权衡利弊，根据自己的喜好，消费习惯来选择。如果有的人惧怕假体，那就是用自体脂肪，自体脂肪它缺点就是需要多次，2到3次以上的充填才能达到一个理想的外型。假体就不存在这个问题，但是假体的缺点做一次全麻，然后术后大概在一周左右的恢复时间。这个也是患者必须要考虑的问题，究竟选择哪一种方法，两种方法都比较安全，效果都是比较可靠的，所以最终选择哪种方法，还要根据患者本身的意愿和自身的条件。

实际上假体隆胸术后就可以变软。如果术后乳房很硬，那么恢复起来恐怕就是一个问题。一般来说假体隆胸术后是否柔软，它主要是根据在术中剥离的腔隙的大小，和假体本身的大小，有很大关系。比如术中剥离的腔隙比较小，假体很勉强的放在里面，不管它恢复多长时间，它都不会变成柔软的。这个东西和术中腔隙的剥离的大小，和本身乳房大小、假体的大小都有关系。如果假体大，它恢复的肯定要慢。假体合适，大小适中，它恢复的就快。另外还有个问题就是术后的护理。护理及时、定期的按摩，和假体术后乳房的柔软度，都有很重要的关系。