脐灸是临床上针对肚脐周边的一些治疗，是腹泻、消化不良或者调理脾胃常用的一种灸疗方法，可以用灸条、姜片或者蒜片，还有粗盐，这些是辅助灸疗的。患者仰卧位，把食盐填满整个肚脐，一般都选用颗粒较大的粗盐，也可以用姜片，把姜片上面用牙签多扎一些眼，然后切薄一点，大概像一元的硬币厚度铺在上面，然后拿灸条灸局部的肚脐，让温热通过姜渗透到肚脐里。同理也可以选择蒜片，也稍微在上面牙签扎上一些眼，也放在局部以后通过艾灸回旋灸，也可以选择把艾绒直接铺到姜片上，做这种隔物灸，也可以用温灸器，整个搁好艾绒以后放在肚脐上灸，其实主要的目的就是借助艾灸的温性和药性，所隔物的药性来治疗一些消化不良或脾胃虚寒的疾病。

艾灸四种手法常规的包括艾柱灸、艾条灸、艾盒灸、温针灸，灸疗是临床上比较常用的、喜闻乐见的保健方法，操作起来相对容易，安全性比较高。如用的艾条在一般的医院商店里均可买到，可以用打火机点着，然后对皮肤的各个地方进行艾灸。艾绒是比较好的，将艾绒搓成小圆锥体形状，放在皮肤上，拿打火机将其点着，然后直接在皮肤上熏灸。单纯的灸就叫直接灸，是跟皮肤直接接触的。但是现在为了安全，也为了增加药效，往往会配合姜片艾灸，将姜片削成一元硬币的厚度，或用大蒜，都是为了增加去寒的作用。尤其是大蒜有辛热的作用，姜有发散祛寒的功效。拿针或牙签在其上边扎眼，然后把艾绒放到姜片或蒜片上，然后进行艾灸，也叫隔物灸。艾盒灸可以把放在艾盒中进行艾灸，在临床针灸的诊室里经常用。就是把针扎到穴位上以后，拿艾盒放在上边，或者在家里边用的话，艾盒里边灸，可以把艾绒放进去，放成L形能够起到长时间的灸法。温针灸就是把针扎到穴位上以后，然后把艾绒搁到针的针尾把捏实，然后打火机把艾绒点燃，靠温热的力量，通过针传导到穴位里加强刺激，这也是临床的常用的治疗方法。

照海穴位置在我们的足内侧，在内踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我们的内踝，内踝是圆圆的骨头，内踝尖的前下方凹线处，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如说照海跟列缺相配起来，它可以用于慢性的咽喉炎，比如说像咽喉的干燥，日间轻夜间重这样的一些病症，它有滋肾水，益肾阴的作用，它对月经的疾病，以及生殖系统疾病有一个良好的调整作用，它对于痛经，小便频数，它有治疗的功效，可以对失眠起到一定的辅助治疗作用，照海配申脉，它可以缓解失眠，它对局部的病症，比如说像下肢的内踝的扭伤，局部的肿痛，它都有起到很好的治疗的功用。照海穴最适合的理疗方法通常来说是采用针灸的方法，一般来说是用一寸的针进行针刺，进针大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用温和灸，以及回旋灸的操作术式，点燃艾条，艾条距皮肤的距离大概是5-10公分，然后我们点燃艾条，对准穴位进行熏灸，以局部的皮肤红润以及热力渗透为度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位进行回转旋绕的揉法，也可以采用按法去治疗。照海穴理疗的频率及最佳时间可以采用时间比较长一些的频率，因为它需要滋肾阴，它用于慢性的疾病，症状重的病人，我们每天大概治疗一次，症状改善之后，频率可以逐渐的拉长，一周治疗1-2次都可以。照海穴的禁忌阴虚火旺的症型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是关节，因此，无论我们针刺，或者是我们推拿，都不能够过深或过重，照海穴本身，它刺激量比较大，因此，像经期以及孕期的妇女，一般来说要慎用此穴。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。

中脘穴在肚脐上面，约4寸左右，属于一个比较重要的穴位，倘若跟一些诸如关元穴、天枢穴以及血海穴这些穴位搭配就可以达到减肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴这些穴位搭配，就可以达到祛除患者体内的湿气的目的。

膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。

曲池穴的作用有很多，比如说调和气血、清热解毒、疏通经络、消肿止痛、缓解疲劳以及提高身体免疫力等。平时没事就可以对这个穴位进行按摩，可以对身体起到很好的调理作用。

太阳穴是人体经外奇穴的穴位。位置在头面部，人体的目外眦和眉梢之间，向后约一横指处，可以摸到很明显凹陷，是太阳穴。太阳穴非常常用，提神、醒脑、明目的作用；治疗头痛、头晕，脑力劳动一段时间后出现大脑疲劳、视觉疲劳时按摩太阳穴；缓解大脑和眼睛的疲劳，提高工作效率。头痛、头晕，眉骨疼痛、面瘫太阳穴也有治疗作用。

肩贞穴可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。临床可以采用多种的保健方法，比如推拿、拔罐、艾灸等等。当使用推拿时，可以用拇指或者其余的四指，放在肩贞穴位的局部进行点压、按揉，或者垂直于肌肉组型的方向上轻轻的拨动，可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。对于寒湿型的关节炎，比如受风或受寒以后引起的肩部疼痛和功能受限，可以用艾灸或者拔罐的方法，进行散寒止痛。艾灸可以用艾条或艾柱，用手拿住点燃以后，把它放在肩贞穴位上，距离大概两寸左右的位置，轻轻的抖动像鸟雀啄食一样，或者做轻微的旋转，进行局部的艾灸，每天坚持20到30分钟能够起到非常好的散寒止痛，疏经通络的作用，对于缓解肩周炎能够起到非常好的效果。