所谓的月经是女性的子宫内膜在性激素的作用下，出现周期性的剥脱，由于在来月经的月经期间女性的激素水平有明显的变化，所以很多的女性在月经期间会有很多不适的症状，有的人甚至会有明显痛经的情况。对于女性来月经期间需要注意下面几个方面：第一、来月经期间要保持良好的心态，第二、来月经期间一定要注意生殖系统的卫生，也就注意外阴的清洁，并且在这期间避免有同房或者是性生活的情况，第三、在生活方面，注意保证充足的睡眠，注意规律的作息。第四、饮食方面，注意全面均衡的营养，足量的蛋白质摄入和能量的摄入，对于痛经比较明显的女性可以采用饮食或者药物的办法来减轻症状，饮食主要包括高能量食物的摄入，还有复合维生素的摄入，药物的办法包括止疼的药物，对于痛经比较明显的甚至可以考虑像使用口服避孕药，或者是上曼月乐环之类的办法来缓解痛经。

那么来月经可以洗头？有的人会在网上问我，我给大家举个例子，有个女孩子来了月经量挺多的，同时她生活还挺累的，就是学习挺累、挺繁重的，她就头晕。头晕回家了之后，她还会还像平时似的洗澡洗头，结果一下子就摔了，摔了就把头给磕破了。所以月经期就是根据自身的情况，如果觉得很累、很疲乏，这个时候就要适当的休息，自己不行的话，就让家里人帮忙弄一下，头不是特别脏的时候，就可以先不洗。但是反过来，你如果问吕大夫我来月经了可不可以洗头？平时都洗头的。当然可以，没有问题，月经期洗头没有问题。当然不要出去洗区，不要去外面去做头发、洗头发，那样我觉得没必要，因为毕竟是在月经期，月经期的时候注意一下，包括饮食、休息、平时的工作，都得注意一下。经期想洗头，可以在家里洗，不要去出去洗，在家里洗也需注意自己的状态。太累了就简单的洗澡。有的时候就不去常规的洗淋浴了。

乳腺导管扩张其实是一个影像学的表现，并不是一个独立的疾病，它可以由许多原因引起，主要有以下几种：第一，人在一生的过程中，乳房要完成一个哺乳的过程，哺乳过程是由乳腺的腺小叶产生乳汁，通过乳腺的导管系统，最后开口于乳头的乳管开口，然后乳汁出来以后哺育下一代生命，这就完成了一个正常的哺育生命的过程，这时候其实属于一个生理性的导管扩张。第二，还有许多因素可以引起一个病理的过程，导致乳腺导管的阻塞、狭窄，这时候也会出现一个相应区段的乳腺导管的扩张，比如肿瘤长进了导管内、导管外的肿瘤侵犯到导管等都会引起远端的腺体的导管扩张；在临床上最常见的一个疾病，浆细胞性乳腺炎也容易引起导管扩张，指的是炎症引起的一个导管狭窄，最后导致导管扩张。

避孕药的副作用，根据避孕药的不同类型，副作用不同。最常见的是长效避孕药，在中国常见的是口服剂型的长效避孕药。在国外有皮贴、阴道环等各种各样、适合不同人喜好和需求的各种剂型的避孕药物。在国内，选择更多的是育龄期妇女上环，就是宫内节育器。还有很多人会选择工具避孕，选择药物避孕的成人非常的少，但是选择紧急避孕药的更多。事实上，紧急避孕药是妇产科大夫最不推荐，第一，它避孕的失败率非常高。第二，它可能会引起严重的月经紊乱。所以紧急避孕药绝对不推荐。口服避孕药如果更模仿生理周期，可能会对人体的伤害更小。相对来说更推荐是的最近几年新上市的一些新型口服短效避孕药，需要每天口服。大家不必担心在吃了避孕药之后，对自己的身体上造成太大的伤害，其实避孕药最大的伤害是对于一些血栓高危人群，可能会增加血栓形成的风险。但是对于年轻女性，这种高危因素相对比较小。同时，大家需要了解，血栓形成的风险往往是在口服的前三个月，尤其是第一个月更容易发生。随着服药时间的延长，在服药后期发生血栓的几率反而相对非常小。所以不推荐口服短效避孕药时，间断地吃。吃药一个月，过一段时间再吃一个月，这样反而增加了形成血栓的风险。其实口服避孕药对子宫内膜其有一些保护作用，但是部分女性会增加一些恶性肿瘤的发生率。但是总体而言，目前现有的口服短效避孕药的安全性非常高。如果能使用工具避孕，效果会更好，因为不仅能够避孕，还能防止疾病的传播。如果育龄期妇女、年轻的女性选择口服避孕药，除了关注这些高危因素以外，最好找与妇科、内分泌相关的大夫咨询一下，如果你是合适吃避孕药的人群，就可以服用避孕药。旧剂型的避孕药，可能会使人出现发胖的现象，但现在新型的避孕药几乎都没有这些副作用。经过咨询专科大夫，没有相关的禁忌症，而且也没有更好的避孕方式的选择，服用避孕药还是一个非常安全可靠的途径。

首先我们要知道月经周期的概念，正常女性月经周期是指28天一次，也包含来月经的那几天，比如说1号来的月经，下次来月经应该是在29号左右。通常说的一个月来两次月经，我们要区分，刚刚讲的月经周期是指28天，提前七天和推后七天，只要排除了怀孕，它都是算正常。刚刚讲的一个月来两次，也就是说月经会提前，如果是提前到21天来，也算正常，也就不用管它。女性到了一定的时期，卵巢功能下降，比如35岁到40岁以后，卵巢功能可能慢慢的就会下降。她的月经周期表现为要不提前要不就推后，如果是在提前七天，推后不超过七天，这个周期都算是正常的。一个月来两次，是21天来，就算正常。如果小于21天来，就叫月经周期缩短，可能就要找找原因。比如说单纯的月经周期就是一、两次缩短，也就不用处理，如果经常是这样，就要寻找看看是不是有一次不是月经。通常说的两次有一次量少，可能是不是出现了异常出血，比如说宫颈的出血，子宫内膜不规则的出血等等，就要引起重视。一般的成年女性，月经周期都是规律的，提前和推后都不会超过七天。